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简介

飞鸟诗意中国风通用PPT
208宿舍全体倾心奉献
第二章
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古今人的养生
第三章
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为什么要养生
第一章
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养生的体现
第一章
养生的体现
饮食养生与四季
1运
动升阳
2运动的好处
3顺时与适度运动
4如何养生运动
中医角度的运动养生
运动养生
第二章
古今人的养生
1
真的正确吗？
现代人的“正确养生”
29%
十二时辰养生法
情绪养生
古人讲究天时地利人和，将12时辰和人体的五脏六腑以及经络关系与中医理论相结合，具有独特性的创造了12时辰养生法。
来看看古代人的养生，这才是正确的！！！
古人讲究阴阳平衡，是将身心看为一体，养生身体的同时也应
养生心理，这样的养生才会取得事半功倍的效果。
现代人正确的养生方式
第三章
为什么要养生
养生的意义：
养生，是要让自己成为健康的主人，做个自在的人。养生能让自己减少“病时才知命可贵”的悔意，深悟生命预防的重大意义，养生不是片面的延长生命的长度，更重要的是要拉高自己生命的宽度。
而且，养生在一定程度上能提升我们的生活幸福感，因为养生是需要我们用心去感受自己的。所以“生活中时时刻刻留意观察自己，就可以时时刻刻调整自己，这就是真正的养生”。
感谢聆听